Trauma kenmerkt zich door het "niet hebben van een keuze".

• - Merk je aan jezelf wel eens dat je eigenlijk liever op jezelf blijft in plaats van contact te maken met anderen? Moeite om in een groep te stappen?
• - Dat je liever naar de ontkenning gaat in plaats van rouw te nemen bij verliezen? Moeite hebben om de pijn te dragen?
• - Of dat je toch de wrok naar iemand wel goed vind in plaats van te kijken wat zingevend is voor je?
• - Dat je liever "hard" in je standpunt blijft in plaats van vertrouwen te nemen in anderen?

.............. dan is de kans groot dat je vaak aan het vechten bent om iets waarvoor je niet hoeft te vechten.........maar waarschijnlijk heb je het zo wel geleerd!

De geest van mensen is normaal gesproken altijd verbonden met het lichaam. Sterker nog: het lichaam laat zien wat een mens niet met woorden zegt of vaak "niet kan zeggen". We scharen dat in onze maatschappij al snel onder "gedrag"  en gaan (of worden gestuurd) naar een psycholoog. En dat is heel goed. Een psycholoog kan met behulp van gesprekken (de zogenaamde CGT: Cognitieve Gedrags Therapie) een openingetje maken naar herstel als iemand mentaal last heeft van het leven.

Wat echter vaak over het hoofd wordt gezien is dat het niet (alleen) om het hoofd gaat maar zeker ook over het lichaam en de connectie tussen die twee!

Want een persoon zegt niet altijd alles woordelijk! Onbewust, maar vaak, worden gesprekspartners om de tuin geleid, gewoon omdat er teveel angst , schaamte , woede of verdriet is.

Er is vaak aarzeling om over eigen schaamtes te praten en dat is logisch. Daarom werken we bij Building Of Mind altijd lichaamsgericht in combinatie met het hoofd. We laten altijd het hoofd (opnieuw of voor het eerst) verbinden met het lichaam.

Vaak begint de eerste stap met rustig zitten, rustig ademhalen en aangeven wat voor een sensaties je in je eigen lichaam kunt voelen. De gedachten vertragen, met je aandcht naar een bepaald deel in je lichaam en kunnen voelen wat zich daar afspeelt.

Neem CONTACT op met Paul Verheij van Building Of Mind om uit te vinden wat er in jouw leven allemaal mogelijk is.